L’indice de masse corporelle est une simple formule mathématique qui consiste à diviser la masse, mesurée en kilogramme, par la taille au carré, mesurée en mètres. La popularité de cet indice est directement liée à cette simplicité.

Ce n’est un secret pour personne que l’alimentation joue un rôle important dans notre santé. Il y a cependant quelques facettes qui sont moins évidentes dans le domaine de l’alimentation:

La bio-impédance permet de mesurer, grace à des électrodes, la quantité d’eau, de graisse et de muscle. qui compose votre corps. Cette fonction est disponible dans des pèse-personne disponible à faible coûts. Il y a usuellement 4 électrodes permettant d’aller de mesurer approximativement un certain nombre de d’éléments qui influent sur la santé.

Pour moi cela veut dire de déterminer non seulement ma destination, perdre 56 livres, mais également traduire cela en objectifs qui me permettront d’atteindre ma destination. Alors pour mesurer mon progrès j’ai choisi Fitbit. Beaucoup d’autres solutions existent. Je ne fais pas la promotion de Fitbit spécifiquement, cependant je vais vous décrire comment Fitbit m’aide non-seulement à mesurer mon progrès mais me motive et me rappelle régulièrement que j’ai un objectif à rencontrer

J’ai donc complété une première semaine. Je me suis fixé, comme objectif initial, d’atteindre 10,000 pas par jour sur la station de travail active. Ma moyenne sur sept jours s’élève à plus de 17,000 pas. Pas si mal.

Dans cet épisode je passe en revue mes besoins, les recherches et critères qui m’ont conduit à mes choix.

Dans cet épisode je vous partage mes pensées qui m’ont conduit à changer ma vie et à adopter la station de travail active

Il y a de cela six mois, j’ai pris la décision de changer ma vie. Vous avez déjà entendue cela n’est-ce pas? Cela fait six mois et je peux dire que ma vie a changée. Elle a même changée pour le mieux.