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Les années lumières de Radio-Canada	Balado Ohdio
Épisode suivant – Recherche d’une solution	Épisode 002

Épisode 01- Là où tout a commencé…

Le moment de vérité

Il est très tôt. Le soleil n’est pas encore levé. Je me dirige vers Québec à 250+ kilomètres pour une rencontre client. Je suis matinal. Malgré la distance, j’y serai pour ma rencontre prévu à 09h00. J’aime faire de la route. Cela me détend. J’en profite pour écouter de la musique, les informations ou encore, à cette heure-ci, de vieux balados.

Le balado Les Années Lumières de Radio-Canada

J’aime bien cette émission de culture scientifique qui sait vulgariser la science qui autrement serait bien trop complexe pour le commun des mortels. J’écoute donc à rebours les émissions que j’ai manquées dans les années passées.

Un des volets de cette émission que j’écoute porte sur le travail sédentaire auxquels sont contraints de plus en plus de personnes avec la transformation numérique. Même mon neveu, qui conduit des camions dans une mine du nord du Québec, le fait de son sous-sol avec internet. Tout a tellement changé.

Mon travail à moi aussi est sédentaire. Je passe facilement 8 à 12 heures par jour assis. À mon bureau le jour et par la suite dans mon fauteuil devant la télé. Alors, ce volet de l’émission m’intéresse particulièrement.

Au final, celui-ci démontre clairement que nous ne sommes pas faits pour un travail assis à un bureau. Nous souffrons alors de vieillissement prématuré des articulations et des muscles moteurs. À partir de la mi vingtaine notre capacité musculaire et notre masse osseuse ne fait que décroitre inexorablement à moins d’y investir des efforts constants et ce plusieurs fois par semaine.

La nécessité de retrouver la santé

Le week-end dernier, c’était l’anniversaire de ma douce. Plus de 40 ans de vie de couple déjà. Son anniversaire 🎂 devait être souligné. Ainsi donc, mes enfants et leurs enfants étaient tous de la fête. Comme d’habitude l’épuisement m’a gagné graduellement et une boisson énergétique n’y a rien changé.

Pendant qu’il faisait la fête, je me suis retrouvé au lit, beaucoup trop tôt. Et non, ce n’est pas la première fois que cela m’arrive. Je m’épuise donc beaucoup plus rapidement qu’avant.

De plus il y a cette douleur chronique dans mes genoux, mes épaules et mon dos. Si je comprends bien, cela ne s’améliorera pas… Présentement, je prends 2 naproxènes par jour et il m’arrive d’utiliser du Voltaren pour réduire l’inflammation et la douleur. Quel est donc la prochaine étape?

J’utilise, depuis bientôt six mois, un CPAP pour améliorer ma concentration en oxygène la nuit. Je fais de l’apnée du sommeil et cela veut dire que j’arrête de respirer pendant un certain temps. La concentration en oxygène dans mon sang diminue et mes organes vitaux vieillissent prématurément dans ces conditions. Cela pourrait également être dû à mon embonpoint.

Parce que oui, je fais de l’embonpoint. Pour être tout à fait franc, je suis obèse. Ça fait mal juste de l’écrire. Je dois constamment ajuster mes pantalons à ma taille. À 5 pieds 8 pouces à peine et 216 livres vous voyez le topo. Mon ossature est plutôt menu. Ce qui amplifie mon inconfort. J’ai accumulé au fil des ans des habits de toutes les grandeurs. Le cycle perd un peu de poids et en gagne beaucoup plus, je connais cela.

Comment me sortir de là?

De retour au balado qui décrit comment des millions d’années d’évolution nous ont doté de muscle moteur qui demande à travailler. Ou notre posture la plus adaptée est debout et en déplacement. C’est là que m’est revenu une idée que j’ai eu il y a un certain temps: Acquérir une station de travail active.

Présentement je travaille 3 à 4 jours par semaine de la maison. Ce n’est plus ce que c’était, au début de ma carrière… Mes clients ne sentent plus le besoin de me voir en personne. Appel conférence, vidéo conférence, rédaction de rapport et de recommandation, répondre à des questionnaires… tout cela se fait aisément à distance. De même pour la collaboration avec mes collègues de travail. Dans les faits, ceux-ci sont plus souvent qu’autrement à distance. Ils sont basés un peu partout à travers le monde et pour tout vous dire, notre première phrase est souvent: “quel temps fait-il chez vous?”.

Donc, passer à 5 jours par semaine à distance ne serait pas un si gros choc. Dans les faits, les 90 minutes par jour que je perds dans la circulation n’apporte rien à mes clients ou à mon entreprise.

Et la lumière fut: La station de travail active

C’est ainsi que ma décision fut prise. Je me suis promis d’acquérir une station de travail active à partir de laquelle je pourrais faire toutes mes activités. Beaucoup d’autres le font, pourquoi pas moi. Oui, à ce moment-là, il y avait encore un grand nombre d’inconnu:

• Ou vais-je la mettre?
• Que vais-je faire de mon magnifique bureau actuel?
• Combien d’argent sera requis?
• Est-ce une passade ou vais-je vraiment faire quelque chose qui va avoir un impact réel sur ma santé?

Peu importe, dans quelques semaines ce sera Noël. Si après toutes ces années de labeur, je ne peux pas m’offrir cela, c’est que mes priorités ne sont pas à la bonne place.

Dans le prochain épisode…

… nous verrons ou mes recherches m’ont mené, les choix que j’aurai fait et l’anticipation de débuter ma première session de travail sur ma nouvelle station de travail active.